早前有雜誌邀請 46 歲的內田有紀與「18 歲的自己」一同拍攝封面照，有讀者甚至認為現在的她比以前更美，令很多人更感興趣的是內田是怎樣保養。

Editor: Joey

要數 90 年代日本的「國民美少女」，很多人會不約而同公認以短髮造型為記的內田有紀，她甚至是許多人的初戀。14 歲就以模特兒身分出道，內田有紀在很年輕時已在日本國內有著高知名度，演出校園劇《是誰偷走我的心》時才17歲。

當時短髮的她飾演氣質中性的帥氣女高中生，以一頭爽朗短髮和健康小麥膚色登場，突破了當時刻板的靚女印象。再者，當時內田與男主角木村拓哉以及另一女主角一色紗英上演青澀的三角愛，內田早年的光芒不比木村遜色，成為了全國男女公認的「國民初戀」！

此後多年內田一直活躍演藝圈，也是多年來的電視劇一二線女角長期人選，就算 20 多年過去演出《Doctor X》城之內博美一角，其美貌沒有褪色，感覺不出老態，只是換了個髮型，人變成熟反而更有大和撫子的感覺了。

日本女性雜誌《STORY》在上年特別邀請46歲的內田與「18歲的自己」(其實是將18歲的她做成『等身大紙板人形』) 一同拍攝封面照。這個「跨世紀同框」令很多人都大感驚奇，有讀者甚至認為現在的她比以前更美，令很多人更感興趣的是內田是怎樣保養。

保養方法就是Less is More

早前日媒專訪內田有紀，她透露自己的保養方法原來十分簡單，只是做最基本的──以化妝水保濕而已。飲食方面她會盡量減少攝取碳水化合物的攝取，相反蔬菜則不妨多吃，內田平時最常吃的是日本大白菜、椰菜和西蘭花。她也多喝用菠菜、紅蘿蔔和蘋果打成的「Green Latte」，這和我們坊間常見的「五青汁」大致差不多吧，菜蔬可以幫助她維持不易胖的體態，還能抗衰老和養腸。

至於內田有紀的好身材，則歸功於日常都以單車代步，有時一日甚至會騎上4小時單車，可見其運動量相當大。只是在太陽猛曬的當夏，你又有有沒有勇氣堅持每天都棄用交通公具以單車代步呢？