陳蕾 (Panther) 形象一向硬朗，見過〈以正義之名〉暗黑系的她、〈下流社會〉扮演社畜的她、〈相信一切是最好的安排〉流浪風的她，但哭得嘶聲力竭的陳蕾，實屬少呈現於過往的作品之中，而她將這一面留給了為好朋友而執筆的作品〈求救的勇氣〉，也親自作曲，希望將這首歌送給身邊受不同類型問題困擾，而羞於求救的人，在需要的時候主動求助。

Editor: Meiling Heung｜Video: Mickey To｜Photo & Art: Emma Chan
Hair: Rex Yuen @myös｜Makeup: Angel Mok @angelmok_makeup

不知道讀者是否有同感，比起主動向外界求救，向別人施出援手似乎更容易；不敢求救，是因為不想放下自尊，不希望自己成為別人的負擔，也擔心打擾到別人的生活，最害怕的是 — 擔心被拒絕。

〈求救的勇氣〉源自於朋友經歷

Panther 的生活圈中，就有一位來自遠方的朋友，有這樣的困擾，即使正在經歷著很多情緒問題，但因為擔心打擾到她，所以遲遲也沒有向她傾訴。當 Panther 得悉這消息後，十分驚訝，沒有想過對方作為自己的好朋友，在遇到困難時也不敢向她求助，令她想起曾經閱讀過一本書《最重要的日常》的章節 — 「求救的勇氣」。

「在我推出這首歌的一星期前，我告訴了這位好朋友，對方的經歷令到我有靈感寫了這首歌。」Panther 笑著憶述：「當我寫好了這首歌，我就率先給了那位好朋友聽，對方的反應有點害羞，但還是向我道謝，然後發了很多心心圖案給我。當推出了這首歌第二、三日後，這位好朋友就在社交平台的動態就發了一篇長文章，可能這首歌也令對方思考，為甚麼自己當初不夠膽向我傾訴？但隨著年紀越來越大，會顧及到朋友可能很忙碌，就在想，誰會有空願意聆聽我的煩惱？人越大，就有越多這些假設。」最後 Panther 對這位好朋友說：「有甚麼事記得隨時找我！」

最致命的自我否定

「我一直等不到升職，是不是我表現不夠好？」

「我發了訊息給對方，一直未有回覆，是不是因為我不夠重要？」

「朋友有難，我卻給予不了情緒支持，我是不是一位很差勁的朋友？」

相信這個城市，每一天都有成千上萬這樣的內心 O.S.，永無止境地上演著自我否定的小劇場。

Panther 說：「我覺得自我否定是一個週期性的行為，我也常對自己充滿疑問，可能由一場表演的失誤，延伸到問自己是不是一個稱職的人類。」

她回憶拍攝〈求救的勇氣〉當日的哭戲：「拍攝前我都坐在一個角落，醞釀了情緒很久，但我真的哭不出來，我就對彭秀慧說，能否給我多一點時間，然後我就走了入房，將曾經令我感動落淚過的影片全部看一遍，結果都沒用！因為我平日最多是默默流淚，也不至於失聲痛哭，我自己都很久沒有經歷過這樣的情緒，後來彭秀慧意識到我不容易進入這個狀態，她就走了入房和我分享關於她自己的一些真實故事，我聽完之後，見到她在哭，我就跟著哭了出來，最後她對我說『很多謝妳寫了這首歌』，因為她都有將這首歌分享給她的朋友聽。」

她後來分析，當日拍攝失聲痛哭的原因主要有兩個，一來是她很責怪自己：「妳看，陳蕾，就是因為妳哭不出來，害彭秀慧導演要拿自己的真實故事出來令到我哭！」當時她內心這㮔致命的自我否定聲音又跑出來了，而另一個原因是彭秀慧感謝她寫了這首歌，是這份被感謝的力量，觸動了 Panther 情緒的開關掣。

陳蕾 -〈求救的勇氣〉(Official Music Video)：

閱讀成為創作靈感的泉源

〈0.1 秒後的世界〉和〈求救的勇氣〉這兩首歌的靈感均來自同一本書籍 — 《最重要的日常》，這本書是由兩位來自日本的作者合寫而成，分別是雜物管理諮詢師山下英子、以及心理醫師自凝心平。

Panther 分享閱後感：「我的書櫃藏有很多情緒急救工具書，通常都是在我覺得處理不到內心混亂的時候，我就會想閱讀，從而尋找答案、智慧，還有安慰我的字句。有一天我就打開了《最重要的日常》這本書，就發覺它很容易閱讀，和另一本《別對每件事都有反應》的脈絡有點相似，都是由一句很強大的句子，再附送一段不算很長的文字，去講解這個句子。我很怕看一些寫滿密密麻麻字句的書，而這類的書對我來說實在太好了，可以對症下藥，翻開目錄，尋找有感覺的句子，立即進行一個自我療癒的環節。之前翻著翻著，見到『0.1 秒後的世界』，幾浪漫，就延伸了寫一首浪漫的歌，至於〈求救的勇氣〉是因為有了朋友這個故事，而我又剛好看到這本書，見到『偶爾都需要有求救的勇氣』這句子，為甚麼有時候我們會欠缺求救的勇氣？某程度上是反映自己的自信不足，你不相信自己擁有一個資格去求救，或者你不相信朋友願意花這個時間去治癒你、聆聽你，歸根到底，重點都是源自於你不夠自信。」

閱讀給予 Panther 很多創作靈感：「我看每一本書，基本上都可以從中抽取一些重點去寫歌，譬如我寫給 MIRROR 小組的〈吃腐肉的鷹〉，都是取材自閱讀書籍，而很多歌曲都是因為看書也好、看影片也好、或看一些簡短的文章，都會令我寫到歌。」

陳蕾是一個懂得求救的人嗎？

有「樂壇社工」之稱的 Panther，笑稱最近在研究人類圖，發現自己原來是投射者 (projector)，其中令她最深刻的一句解釋是：「幫別人達到成就，可以給予自己幸福感。」再加上她屬於 INFP 調停者人格，或許骨子裏的自己希望給力量予身邊的人：「因為他們得到滿足快樂，原來都會反映在我的幸福感之上。」雖然她對於自己這兩者身份都感到有點驚訝，或許因為未完全發掘自己的使命和潛在力量，但這些都令她重新思考，可能自己尚算是一位幾有用的朋友，能夠給予對方信心和讚美。

Panther 過往的作品例如〈熒光〉、〈凡星〉、〈念〉等等，都是在為某些人打氣，打氣的對象各有不同，可能是朋友、可能是自己、可能是廣告中的主角；而今次〈求救的勇氣〉打氣的對象，她解釋其實不完全是朋友，也有自己真實的情感在內：「副歌第一句『借我力量』，為甚麼我會想到這四個字？是因為我回想起自己曾經在某個頒獎典禮說過一句『我覺得自己現在充滿力量，我希望可以全給你們』，就因為我曾經講過這句話，令我想到，當我不夠力氣的時候，那我可不可以問這些曾經取過我力量的人，借回這種力量給自己？」

面對情緒這回事，最怕能醫不自醫，Panther 本身是一個懂得求救的人嗎？「我覺得我是一個懂得求救的人，我亦很相信身邊的朋友，我們互相信任，互相珍視對方，所以我相信我值得，我知道我的朋友也值得，所以我們之間有一個很強的連結。」

無奈這世界，很多人不像 Panther 一樣，擁有求救的勇氣，或者相信自己值得。「可能你未必擁有向別人求救的勇氣，不要緊，那我希望你學懂和自己對話，用自己的方式，去拆解內心的恐懼和害怕，寫日記也是一個方法。」Panther 希望這首歌可以給予歌迷勇氣去求救的同時，也同時懂得建立自信及自我價值感。

完整專訪影片：