回想剛踏入職場的自己，以一副我是來整頓職場的姿態，昂首高舉著紅旗踏入公司，希望改變世界，那個年紀即使面對有可能靠近自己的愛情機會，也顯得小心翼翼，隨時呈現戒備狀態避免受到傷害，在人前也顯得喜惡分明。

後來發現自己的棱角總是變成世界齒輪轉動的障礙物，很努力想 fit in，卻始終格格不入，只想每晚回家對著四面白牆，脫下人格面具，瑟縮一角和牆壁唱著愛歌，面對要變得「入世」的種種壓抑，內心疑問究竟當初想改變世界的自己，是否最後被世界改變了自己。

在一番思緒與現實世界的角力戰之後，終於理解何謂改變不了環境，只能調節自己的心態。可以解決的問題依然盡力去解決，解決不了的問題要學會接受和與它們共存，這仍然是筆者每天努力克服的課題，期望能找到內心的平靜，停止內耗，重拾最舒適自在的狀態與世界共處。

相信很多讀者都面對過以上的心路轉折，也正是盧慧敏 (Amy Lo) 今年推出的三首單曲〈Red Flag〉、〈白牆〉及〈綠縈〉留給聽眾的訊息。

如果 Amy Lo 是一本書，我覺得她是一本 Healing Self-help Book。

她的歌曲並非單純的工具書，以死板的教學方式教導讀者學習如何與世界相處，她的歌更像是陪伴著我們去共渡這些課題，陪我們吶喊，最後陪我們療癒。〈綠縈〉不是只有勸喻聽眾尋獲自在，同時也鼓勵正面思考，正是填詞人 Oscar 執筆的歌詞「庸人自擾，其時極為重要」。

Amy Lo -〈綠縈〉(Official Music Video)：

Editor: Meiling Heung｜Video: Mickey To｜Photo & Art: Emma Chan
Hair: Cooney Lai @ il colpo salon｜Makeup : Jenny Shih
Wardrobe (Top): MAX&Co.

Amy Lo 說：「如果將這 3 首歌去形容我自己的狀態，我會覺得有少少像由剛開始接觸幕前去到目前的階段，推出〈Red Flag〉時，我覺得自己是主打態度的，有很多事都覺得要硬朗少少去面對，後來去到〈白牆〉就是自己生活中的真實片段，有很多壓抑，覺得很多事我找不到意義，發洩完畢就覺得很爽！來到〈綠縈〉就頗貼近現時 Amy 的日常，喜歡思考、鑽研和探索。除了 Oscar 的歌詞，還有 Perry Lau 監製和編曲的一個配合，我覺得他們的創作令到整件事很一致、很完整，是一個屬於 Amy Lo 的世界！」

庸人自擾也是繞

問到 Amy 本身是一個容易「庸人自擾」的人嗎？Amy 說：「我是庸人自擾的佼佼者！我是真的很喜歡鑽研在一樣東西上面，對我來說是一種養分。」Amy 解釋歌名中「綠」和「縈」兩字都分別代表著不同的意思：「第一次聽 demo 的時候，我的腦海就已經浮現一個畫面是有一片很大的草地，很空曠、杳無人煙，擁有屬於自己的時間，然後我向 Oscar 表示想寫一首關於思考人生的歌曲，『擾』是回應歌詞『思緒亂纏』，也回應綠色屬於大自然，世界是轉動的，是一個循環，因此也是一個『繞』，包含很多不同的意思在其中，可以說是一個地球的轉動，也可以說是思緒的轉動。」

「庸人自擾，其時極為重要，就如綠蔭，思緒蔓延，原來亦算治療」，Amy 認為庸人自擾的確辛苦，但也「其時極為重要」，懂得思考就是人類和動、植物的區別，所以她願意容忍自己覺得奇怪或麻煩的事，因為這些都是屬於人類的禮物。

Amy 續說：「我和 Oscar 對於體驗生命這回事的想法很接近，所以今次他本人也很開心能寫一首不是關於情愛的歌詞，也會討論彼此喜歡的書藉和電影，我的想法再加上他的文學，就有一首這麼美好的歌詞。」

Amy Lo’s Chromatography

我總覺得，只要閉起眼想著某一種顏色，腦海中總會快閃過一些畫面，那些畫面可能是曾經的記憶，如果閉眼回想，綠色令 Amy 憶起人生中第一段記憶是？

Amy 說：「如果我立即回想，我會想到屋久島的一個畫面，那天我很期待和一位朋友同行，我們希望前往《幽靈公主》動畫中的一個場景，就是一條河，後面全部是山，我們稱它作『神山』，因為那邊很大霧，當時下著很大的雨，河流也很湍急，正當我們想著不如算了，應該甚麼都看不到，但傳奇的時刻就來臨了，雨突然間停了，然後我們見到很多樹葉上有一顆顆水珠，像水晶燈一樣，我們被很多很多這些綠色的水晶燈包圍著，然後就定眼看著這個我們期待已久的畫面。」

關於 Amy 最喜歡的顏色：「我喜歡透明，因為我覺得變透明才可以成為任何顏色，透明亦存在很多可能性，我亦很希望自己是透明，因為我目前仍然會被很多不同的情緒或聲音令到狀態不是太清澈，所以希望可以再做到清澈一點，懂得過濾。」  

思緒亂纏的治療法

有人說多巴胺就是抗抑鬱最佳的聖物，Amy 分享：「當我被思緒亂纏，我多數治療自己的方法就是在家裏做運動或跳舞爆汗，很出力去做一件事，就像在發洩一樣，然後我就會覺得很亢奮，就像被多巴胺治癒一樣。如果有時間，我就會寫字，或者行山，將自己放在大自然之中，就會自動充滿了電。」

本來以為 2025 年令 Amy 感到最忘憂自在的一瞬間也是發生在大自然之中，不料原來那個瞬間是發生在錄音室：「今年是我人生第一次入錄音室錄歌，之前我從來未試過，未感受過原來錄音室是一個屬於自己的小空間。平日我習慣拍攝永遠都是一大班人，當有很多人在旁邊，就有很多事情要兼顧，很難去專注在自己身上。今年覺得最享受的瞬間就是踏入錄音室，戴著耳機的世界只有歌曲和自己的聲音，再加上錄音室是隔音的，那種安靜程度令我甚麼都可以不用理會，一閉眼就覺得我真的很喜歡自己一個，而且我在做自己喜歡的事，也在學習新的事物，然後就覺得感覺實在太美好了！」

完整專訪影片：